FITTY - Trening interwałowy czy kardio? Wśród wszystkich rodzajów treningów interwały to najskuteczniejszy sposób na utratę niechcianych kilogramów. Badania naukowe dowodzą, że trenując interwałowo można spalić tkankę tłuszczową nawet 3 razy szybciej
![Trening interwałowy - zaplanuj go w domu, biegaj sprawniej | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton Trening interwałowy - zaplanuj go w domu, biegaj sprawniej | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton](https://bieganieuskrzydla.pl/wp-content/uploads/2016/01/trening-interwalowy-polar-flow.jpg)